De o săptămână am început să fac un experiment și fac dușuri doar cu apă rece, acestea au un efect benefic asupra organismului, îmbunătățește circulația sângelui, stimulează sistemul imunitar și crează o stare de relaxare și îmbunătățește calitatea somnului considerabile.
Dacă în primele zile a fost groaznic nu puteam sta mai mult de 1-2 minute, după 6-7 zile corpul s-a obișnuit, iar acum pot sta perioade mult mai lungi , fără să simt disconfort. Durata acestui experiment se poate extinde pe toată perioada vieții, mai ales dacă corpul reacționează ok.
Totuși acest experiment nu poate fi făcut de oricine mai ales de persoanele care suferă de afecțiuni ale inimii, tensiune arteriala,boli reumatice sau infecții respiratorii, tocmai pentru a începe trebuie o documentație adecvată înainte.
Efectele benefice se simt încă de la prima încercare prin faptul că îți crează o stare de relaxare și confort. O să continui experimentul care probabil curând se va transforma în obișnuință.
și dușul scoțian e benefic : rece / cald rece/cald 1 minut fiecare de multe ori !
E bun doar că în jumătate de an trebuie sa schimbi centrala daca pornește și se oprește la fiecare minut 😂😂😂😂
Am mai citit despre asta…dar nu e de mine.
Eu vreau sa ma topesc in cada (nu imi plac dusurile). Fac dus cand e nevoie, in rest…in cada.
Dar…pentru ca am fost sportiv, pot spune ca da, recuperarile dupa joc/antrenament se fac in apa rece, in apa calda se inmoaie muschii si apar probleme.
Bagi apă rece in cada 😄 eu mai merg la un wellness unde are ciubăr cu apă la 16 grade și stau in el .